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果物のある生活
ものの本によると、
”朝食をしっかり採る”というのは
昔から根付いている
農家的な生活パターンにとって最適であり、
8時、9時から仕事が始まるような
一般的な社会生活には不向きだ、
ということがかいてありました。
そもそも人間の身体において
もっともエネルギーを必要とする
プロセスは”消化”だそうで、
早朝に仕事をしてから朝食を食べ、
午前の早いうちは
わりとゆったり目に仕事ができる
農業ならともかく、
朝食を採ってから
仕事をしなければならないのは、
エネルギー的にみても
仕事効率から見ても良くないのだそうです。
そこで朝食は消化器系に負担をかけず、
適度なエネルギーを得ることができる
果物が朝食として最適で、
さらに果糖(β-D-フルクトース)は、
体内で消化や分解の過程を経ずに
エネルギー化出来るため、
疲労回復には有効な
即効性のある栄養源なのだそうです。
よくアメリカの映画なんかで、
巨大企業の重役が
ふんだんに盛り付けられた果物を
きままにほおばる、
なんてシーンがありますが、
ちゃんと理由があったのですね!
さすが重役!!
すっきりと腑に落ちると
試してみたくなるのが人情。
例にもれず、
数日前から”朝のフルーツ”をはじめてみました。
ホントうそみたいな話ですが、
あさ頭が回転し始める時間が
格段に早くなった気がします。
それだけ消化にエネルギーを
奪われていたってことなんですね~!!
ちょっとトクした気分です♪
みなさんもだまされてと思って
おためしください(*^-゚)♪