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果物のある生活 その後
ひと月ほど前に、
”朝食を果物に変えた”ということを
記事にしましたが、その後の経過です。
もともとは、ある本を読んで、
体力を使う消化のプロセスを減らすことで、
カラダに高いエネルギーを保つことを目的にはじめましたが、
そのうち意外な事に気づきました。
この図がなにかお分かりでしょうか？
みぎかた下がりですが、
別にぼくのこづかいの推移を
わざわざ表にしたわけではありませんｗ
じつはこれ、
ぼくの体重の推移を表にしたものです。
朝食を果物にして1週間ほど、
以前より体が軽くなっていることに気づきました。
これはもしや・・・、
と思いそれから毎日表をつけ始めました。
すると面白いように
徐々に下がりリバウンドして
また減少していくというサイクルを繰り返しながら
体重が落ちていきました。
これはホメオスタシスというカラダの機能で、
急に体重が落ちたときに生命の維持をしようと
栄養を溜め込むことで一時的に体重が戻るのです。
ともあれ当初７９．８kgあったぼくの体重は
昨日で７４．５kgまで落ちました。
さすがに５ｋｇ落ちると身軽になりますね。
５kg鉄アレイ１コだと思うと重さもリアルですよね・・・。
意外な副作用にビックリです、
ますますオススメです”朝食の果物”。
皆さんもぜひおためしください。
果物のある生活
ものの本によると、
”朝食をしっかり採る”というのは
昔から根付いている
農家的な生活パターンにとって最適であり、
8時、9時から仕事が始まるような
一般的な社会生活には不向きだ、
ということがかいてありました。
そもそも人間の身体において
もっともエネルギーを必要とする
プロセスは”消化”だそうで、
早朝に仕事をしてから朝食を食べ、
午前の早いうちは
わりとゆったり目に仕事ができる
農業ならともかく、
朝食を採ってから
仕事をしなければならないのは、
エネルギー的にみても
仕事効率から見ても良くないのだそうです。
そこで朝食は消化器系に負担をかけず、
適度なエネルギーを得ることができる
果物が朝食として最適で、
さらに果糖（β-D-フルクトース）は、
体内で消化や分解の過程を経ずに
エネルギー化出来るため、
疲労回復には有効な
即効性のある栄養源なのだそうです。
よくアメリカの映画なんかで、
巨大企業の重役が
ふんだんに盛り付けられた果物を
きままにほおばる、
なんてシーンがありますが、
ちゃんと理由があったのですね！
さすが重役！！
すっきりと腑に落ちると
試してみたくなるのが人情。
例にもれず、
数日前から”朝のフルーツ”をはじめてみました。
ホントうそみたいな話ですが、
あさ頭が回転し始める時間が
格段に早くなった気がします。
それだけ消化にエネルギーを
奪われていたってことなんですね～！！
ちょっとトクした気分です♪
みなさんもだまされてと思って
おためしください(*^-ﾟ)♪
